月经推迟可能是压力过大、体重变化或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期的精神压力可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适当的运动和休息，必要时可咨询医生获取帮助。
2.体重变化
体重的急剧增加或减少可能影响荷尔蒙水平，导致月经推迟。保持健康的饮食习惯和适量的运动，有助于恢复正常的体重和月经周期。
3.内分泌失调
如多囊卵巢综合征等内分泌失调疾病可能导致月经推迟，这种情况下，可能需要使用药物如黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等进行调节，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与生活习惯改变、疾病等因素有关，建议保持良好的生活习惯，并在月经推迟时及时就医检查。