肩膀发酸可能是肌肉疲劳、肩周炎或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳
长时间保持同一姿势工作或运动后，肌肉可能出现疲劳现象，导致肩膀发酸。此时可以通过休息和热敷来缓解症状，必要时可以使用非甾体抗炎药物如布洛芬等，应在医生指导下用药。
2.肩周炎
肩周炎是一种常见的肩关节疾病，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。治疗上可采用物理疗法如热敷、按摩等，同时可以使用非甾体抗炎药物如双氯芬酸钠等缓解疼痛，遵医嘱用药。
3.颈椎问题
颈椎病变可能压迫神经，引起肩部酸痛。此类情况需针对颈椎病变进行治疗，如牵引、理疗等，必要时可以使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1、维生素B12等改善神经功能，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肩部受凉、局部劳损等因素有关。日常生活中应注意避免肩部受凉，适当进行肩部运动锻炼，如症状持续不缓解，应及时就医检查。