拔智齿后一般建议等待2到4小时后再进食，这是因为拔牙后，牙槽内的血凝块需要时间形成，过早进食可能会干扰血凝块的稳定，增加出血和感染的风险。
拔智齿后，血凝块的形成对于伤口愈合至关重要。在最初的几小时内，应避免任何可能破坏血凝块的活动，包括进食。软食和流质食物是拔牙后初期的理想选择，因为它们不会对伤口造成压力。同时，应避免过热或过冷的食物，因为温度的极端变化可能会影响血凝块的稳定性。此外，应避免使用吸管，因为这会增加口腔内的压力，可能导致血凝块脱落。
对于拔智齿后的恢复，日常建议包括保持口腔清洁，避免刺激性食物，以及按照医嘱进行护理。在恢复期间，应严格遵循医生的指导，不可自行盲目用药。如果出现异常出血、肿胀或疼痛加剧等症状，应及时就医。