屁股一直痛可能是由于长时间坐姿不当、肌肉劳损或坐骨神经痛等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解屁股疼痛的方法主要有以下几种：生活调理、物理治疗、药物治疗。
1.生活调理
调整坐姿和工作习惯，避免长时间保持同一姿势，每隔一小时起身活动一下，促进血液循环。同时，保持体重在合理范围内，减轻对臀部的压力。
2.物理治疗
可以尝试热敷或冷敷缓解局部疼痛，也可以进行适当的按摩和拉伸运动，放松臀部肌肉，缓解疼痛。如果疼痛持续，建议咨询专业理疗师进行针对性治疗。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症和疼痛。对于神经性疼痛，医生可能会开具普瑞巴林、加巴喷丁等药物。务必遵医嘱用药，避免自行用药导致不良反应。
日常生活中，应注意坐姿和体重管理，避免长时间久坐。如果屁股疼痛持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。