感冒期间通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物以及遵医嘱服用对症药物。建议根据自身情况合理选择，必要时需就医治疗。
1、清淡易消化的食物
感冒时消化功能可能减弱，可选择小米粥、蔬菜汤、面条等温和食物。这类食物能减轻胃肠负担，同时为身体补充水分和能量，有助于维持体力促进恢复。避免食用油腻、辛辣或高糖食物，以免刺激咽喉或加重消化不适。
2、富含维生素的食物
新鲜水果如橙子、猕猴桃、草莓富含维生素C，能帮助增强免疫力。绿叶蔬菜中的维生素A和锌元素也有助于呼吸道黏膜修复。适量摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉可提供必需氨基酸，支持免疫系统对抗病毒。
3、对症治疗的药物
若出现发热可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片，鼻塞可用氯雷他定片缓解症状。中成药如连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等需在中医师指导下服用。合并细菌感染时，医生可能会开具阿莫西林胶囊等抗生素，但需严格按疗程使用。
感冒期间需保持充足休息，每日饮水量建议达到1500-2000ml。若持续高热超过3天、出现胸痛或呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊。用药前应仔细阅读说明书，避免自行联合使用多种复方感冒药，防止药物过量。