男人想要持久通常可通过心理调节、行为疗法、药物治疗、物理治疗等方式改善。具体方法需根据个人情况选择，建议在医生指导下进行。
1、心理调节
部分男性出现早泄可能与过度紧张、焦虑等心理因素有关。此时可通过心理疏导缓解压力，帮助建立自信心，从而延长性生活时间。伴侣间应加强沟通，避免指责或抱怨，营造和谐的亲密氛围。
2、行为疗法
常见方法包括停动技术、挤压法等，通过训练提高控制射精的能力。
3、药物治疗
早泄患者可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物，调节中枢神经递质，延长射精潜伏期。局部麻醉药物如利多卡因凝胶也可降低敏感度，但需避免过度使用影响快感。
4、物理治疗
部分患者可选择真空负压装置辅助治疗，通过物理刺激增强控制能力。低频脉冲电刺激治疗可改善局部血液循环，调节神经功能，但需在专业机构操作。
若通过上述方式仍无法有效改善，建议及时到正规医院男科或泌尿外科就诊。医生会根据具体病因进行针对性治疗，必要时可能采用背神经阻断术等手术方式。避免自行购买壮阳药物或保健品，以免引发不良反应。