通常不建议健康人群长期大量服用。体虚者可在医生指导下适量使用，但需避免自行长期服用。
人参属于补气类中药材，适用于气虚乏力、食少倦怠等虚证人群。对于存在明显气虚症状的患者，短期服用人参可能有助于改善症状。但长期大量服用可能引发失眠、血压波动、口干舌燥等不良反应，部分人群可能出现过敏反应或加重原有疾病。
健康人群若无气虚表现，盲目服用人参可能破坏体内阴阳平衡。儿童、孕妇、高血压患者及实热证人群更需慎用。服用人参期间需密切观察身体反应，出现不适症状应及时停用。建议在中医师指导下根据体质辨识结果使用，避免将补益药材当作日常保健品长期服用。