感觉很累可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关。若长期存在疲劳感且无法缓解，建议及时就医明确具体病因。
1.生理性原因
睡眠不足或睡眠质量差会导致身体得不到充分休息，从而出现疲劳感。长期过度劳累、精神压力过大也可能使机体能量消耗过多，导致疲倦。此外，饮食不均衡引起的营养不良，如缺乏铁、维生素B12等，会影响红细胞携氧能力，造成组织供氧不足而产生乏力症状。改善方法包括调整作息时间、均衡饮食以及适当进行放松训练。
2.贫血
贫血患者血液中红细胞数量或血红蛋白含量降低，导致携氧能力下降，重要器官供氧不足可能引发疲倦、头晕等症状。缺铁性贫血常见于月经量过多或消化性溃疡患者，巨幼细胞性贫血多与叶酸或维生素B12缺乏相关。一般可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、维生素B12片、琥珀酸亚铁缓释片等药物治疗，同时需配合摄入富含铁质的食物。
3.甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢率降低，患者可能出现疲劳、怕冷、体重增加等症状。长期未治疗的甲减还可能影响心血管系统功能。通常需要长期服用左甲状腺素钠片进行替代治疗，并定期监测甲状腺功能指标，根据检查结果调整药物剂量。
4.抑郁症
情绪持续低落、兴趣减退等核心症状常伴随躯体化表现，如持续性疲乏、精力下降。病情严重时可能影响正常生活和工作。治疗需结合心理疏导和药物治疗，常用药物包括盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药，用药期间需注意观察药物反应。
若通过调整生活方式后疲劳感仍未改善，或伴有其他异常症状如体重明显变化、持续情绪低落等，应及时到内分泌科或精神心理科就诊。完善血常规检查、甲状腺功能检测、抑郁量表评估等检查有助于明确诊断，避免自行使用保健品或药物掩盖病情。