通常需要根据胃部不适的具体原因和程度来判断。若为轻度消化不良或胃功能较弱，适量食用可能无碍；但若存在胃溃疡、胃食管反流等疾病，则需谨慎。
1.生理性胃功能减弱
部分人群因饮食不规律或精神压力导致暂时性消化不良，此时少量食用板栗通常不会加重症状。板栗含有碳水化合物、膳食纤维等成分，可为身体补充能量，但需注意充分咀嚼以减少胃部负担。
2.病理性胃部疾病
对于胃酸分泌过多、胃溃疡或慢性胃炎患者，板栗中的淀粉和膳食纤维可能刺激胃酸分泌，过量食用可能引发反酸、胀气等症状。此外，板栗质地较硬，若未充分烹煮或咀嚼，可能摩擦胃黏膜，不利于溃疡愈合。
3.食用方式与摄入量
建议胃不好的人群将板栗煮软或蒸熟后少量食用，避免一次性摄入过多。同时不宜空腹食用，可搭配易消化的粥类等食物，减少对胃部的直接刺激。
胃不好的人群需根据自身情况调整饮食，若食用板栗后出现不适，应立即停止并观察症状。日常饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物。若胃部症状持续或加重，建议及时就医明确病因。