6个月以上的宝宝通常可以吃高铁米粉、蔬菜泥、水果泥等辅食，但需注意由少到多、由稀到稠逐步添加。辅食的选择应根据宝宝的消化能力和营养需求进行调整，避免过早引入易过敏食物。
1、高铁米粉
6个月左右的宝宝体内储存的铁逐渐耗尽，需通过辅食补充。高铁米粉易消化且强化了铁元素，能预防缺铁性贫血。初次添加时可调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，适应后逐渐增加稠度和食量。
2、蔬菜泥
胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜富含β-胡萝卜素和膳食纤维。建议将蔬菜蒸熟后研磨成细腻泥状，既能保留营养又便于吞咽。初期每次添加单一品种，连续观察3天无过敏反应后再尝试新种类。
3、水果泥
苹果、香蕉、梨等低敏水果可提供维生素C和矿物质。制作时需去皮去核，用研磨碗或辅食机打成泥。需注意柑橘类水果可能刺激肠胃，芒果、菠萝等热带水果致敏性较高，建议8月龄后再尝试。
添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600ml。每次引入新食物后要观察是否有皮疹、腹泻等过敏反应。若宝宝出现拒食、便秘等情况，可暂停该食物并咨询儿科医生。餐具需单独消毒，避免成人唾液接触宝宝食物。