艾灸肚脐一般具有温经散寒、健脾和胃、调理气血、增强免疫力、改善妇科问题等功效和作用。艾灸作为传统中医疗法，通过燃烧艾绒产生的热力刺激肚脐周围穴位，达到调节机体的效果。
1、温经散寒
艾灸的热力可渗透皮肤，驱散体内寒湿之气，促进局部气血运行。对于因寒邪侵袭引起的腹痛、腹泻、手足冰凉等症状有一定缓解作用，尤其适用于体质偏寒或受凉后不适的人群。
2、健脾和胃
肚脐（神阙穴）与脾胃功能密切相关。艾灸可刺激该区域，增强脾胃运化能力，改善食欲不振、腹胀、消化不良等症状，对慢性胃肠功能紊乱有辅助调理效果。
3、调理气血
通过温热刺激可疏通经络，调节气血运行，缓解因气滞血瘀导致的经期腹痛、腰酸背痛等问题。对于长期久坐或气血循环较差者，能促进全身气血通畅。
4、增强免疫力
艾灸的热效应可促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于激发机体正气。长期规律施灸可能提升抗病能力，减少感冒等外感疾病的发生频率。
5、改善妇科问题
女性常因寒凝胞宫出现痛经、月经不调等问题。艾灸肚脐可通过温煦下焦、调节冲任二脉，缓解宫寒引起的经期不适，对部分妇科慢性病症有辅助治疗作用。
进行艾灸时需注意选择正规医疗机构操作，避免烫伤皮肤。孕妇、皮肤破损或感染、高热患者不宜施灸。施灸后注意保暖，4小时内避免接触冷水。若出现头晕、恶心等不适反应，应立即停止操作并及时就医处理。