拉屎拉不出可能与生理性原因有关，也可能与肠易激综合征、肠梗阻、糖尿病等病理性原因有关。长期排便困难或伴随其他症状时，建议及时就医明确病因。
生理性原因多与饮食中膳食纤维摄入不足、饮水量过少、运动缺乏等因素有关。肠道缺少足够的膳食纤维刺激，会导致肠蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长而变得干硬。这种情况下通过调整饮食结构、增加饮水量及适度运动，通常能逐渐改善排便困难。
肠易激综合征患者由于肠道敏感性增高、运动功能紊乱，可能出现便秘型排便障碍。这类患者可能伴有腹痛、腹胀等症状，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、聚乙二醇4000散等药物调节肠道功能。肠梗阻引起的排便困难往往伴随腹痛、呕吐等症状，需通过胃肠减压、灌肠或手术解除梗阻。糖尿病患者若长期血糖控制不佳，可能因自主神经病变导致肠道动力减弱，需要积极控制血糖并配合使用促胃肠动力药。
日常应注意保持规律的排便习惯，每日摄入20-30克膳食纤维，如燕麦、芹菜等粗纤维食物。避免久坐不动，建议每天进行30分钟有氧运动。若调整生活方式后仍持续便秘超过两周，或出现便血、体重下降等报警症状，应及时到消化内科就诊进行肠镜等检查。