女性月经指子宫内膜周期性脱落并伴随阴道出血的生理现象，是女性生殖功能正常运作的重要标志。
女性进入青春期后，卵巢分泌的雌激素和孕激素会周期性变化，促使子宫内膜增厚为受精卵着床做准备。若未受孕，激素水平下降，子宫内膜失去支持而剥脱，与血液混合排出体外，形成月经。这一过程通常每月发生一次。部分女性可能出现下腹坠胀、腰酸、乳房胀痛等症状，但程度因人而异。
月经期间需注意外阴清洁，及时更换卫生用品，避免剧烈运动或过度劳累。饮食上建议减少生冷、辛辣食物摄入，保持心情放松。若出现月经周期紊乱、经量异常增多或减少、严重痛经等情况，应及时就医排查子宫肌瘤、内分泌失调等疾病的可能。