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吃半熟的鸡蛋会怎样

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

吃半熟的鸡蛋可能存在一定的健康风险,但具体影响需结合鸡蛋的卫生状况和食用者的个体差异判断。若鸡蛋被细菌污染或未彻底加热,可能引发不适;若来源可靠且加热充分,通常风险较低。

半熟的鸡蛋可能携带沙门氏菌等致病菌,若鸡蛋在储存或运输过程中被污染,食用后可能引发腹痛、腹泻、发热等消化道症状。沙门氏菌在未完全加热的蛋液中较易存活,需通过高温烹煮灭活。

此外,半熟的鸡蛋含有抗生物素蛋白,可能影响生物素的吸收。但这种物质在彻底加热后可被破坏,因此完全煮熟的鸡蛋更利于营养吸收。部分人群消化功能较弱,食用半熟的鸡蛋可能出现腹胀等不适。

建议选择正规渠道购买的清洁鸡蛋,烹饪时确保蛋黄和蛋清完全凝固。老人、儿童及免疫力低下者应避免食用半熟蛋。若食用后出现持续呕吐、腹泻等症状,需及时就医处理。

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