早上起来就感觉头晕还犯困可能与睡眠不足、直立性低血压等生理性原因有关，也可能是贫血、颈椎病、耳石症等疾病因素导致。若排除生理性原因后症状持续，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
夜间睡眠时间不足或睡眠质量差时，大脑和身体未得到充分休息，晨起后可能出现头晕、犯困等症状。长期熬夜或作息不规律还可能影响神经功能，出现注意力不集中、乏力等表现。建议调整作息时间，保证每日7-8小时睡眠。
2、贫血
血红蛋白含量降低导致血液携氧能力下降，晨起后大脑供血供氧不足可引发头晕，伴随面色苍白、心慌等症状。缺铁性贫血患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物，同时增加动物肝脏、红肉等食物的摄入。
3、颈椎病
椎动脉受压可能影响脑部供血，晨起时颈部姿势改变易诱发头晕，常伴有颈部僵硬、手臂麻木等症状。急性期可遵医嘱使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊缓解炎症，配合乙哌立松片松弛肌肉，必要时需进行颈椎牵引治疗。
4、耳石症
体位变化导致耳石脱落刺激半规管，晨起翻身时易出现短暂性眩晕，通常持续数秒至1分钟，可能伴随恶心、眼球震颤。确诊后可通过手法复位治疗，配合甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片改善内耳循环。
若通过改善睡眠、调整体位后症状未缓解，需及时进行血常规、颈椎X线、前庭功能检查等明确诊断。日常应避免突然起床，醒后可先在床上活动四肢，待身体适应后再缓慢起身。头晕发作期间注意防止跌倒，避免驾驶或高空作业。