头晕犯困可能是由于睡眠不足、贫血或低血糖等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致大脑得不到充分休息，从而引起头晕和犯困。改善方法包括规律作息，保证每晚7小时至9小时的睡眠时间。
2.贫血：缺铁性贫血是导致头晕的常见原因之一，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，缺乏铁元素会导致血红蛋白合成不足，引起贫血。治疗贫血的药物有硫酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等，应在医生指导下使用。
3.低血糖：长时间不进食或饮食不规律，可能会导致血糖水平下降，引起低血糖症状，表现为头晕和乏力。此时应及时补充糖分，如葡萄糖、果糖或蔗糖，同时在医生指导下使用胰岛素等药物。
除以上原因外，还可能与心血管疾病等因素有关。日常生活中应保持良好心态，适当运动，定期体检。如症状持续，应及时就医。