一般而言，容易犯困可能是由睡眠不足、生活习惯不良、身体疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，从而引起白天的困倦感。改善这一状况，首先需要调整作息时间，保证每晚至少7至8小时的高质量睡眠。
2.生活习惯不良：不良的生活习惯，如长时间久坐、缺乏运动等，也可能导致身体机能下降，进而引发困倦。建议增加日常活动量，如散步、慢跑等，以促进血液循环，提高身体活力。
3.身体疾病：贫血、甲状腺功能减退等身体疾病也可能导致容易犯困。对于贫血，可以通过补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等来改善症状；甲状腺功能减退则可能需要服用左甲状腺素钠等药物来调节甲状腺激素水平。这些药物的使用应在医生指导下进行。
建议保持均衡饮食，适当减压，必要时寻求专业医疗帮助。