犯困可能是睡眠不足、生活习惯不规律或某些健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间缺乏充足的睡眠会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而引起日间疲劳和犯困。改善方法包括保证每晚7小时到9小时的高质量睡眠，避免睡前使用电子设备。
2.生活习惯不规律：不规律的饮食习惯、缺乏运动或长时间保持同一姿势工作都可能导致身体机能下降，进而引发疲劳感。建议定时定量进餐，每天至少进行30分钟的中等强度运动。
3.健康问题：某些健康问题如贫血、甲状腺功能减退或糖尿病等也可能导致犯困。对于贫血，医生可能会推荐补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和右旋糖酐铁；甲状腺功能减退可能需要服用左甲状腺素钠；糖尿病患者则可能需要胰岛素或口服降糖药，如二甲双胍、格列本脲和阿卡波糖。所有药物都应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与压力过大、情绪问题等因素有关。建议保持积极的生活态度，必要时寻求专业心理咨询，并定期进行健康检查。