判断是否怀孕可通过早孕试纸、观察早孕症状、血HCG检测、基础体温测量、超声检查等方法进行初步判断。若怀疑怀孕，建议及时就医明确诊断。
早孕试纸或验孕棒是较常用的自我检测方法，通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平判断是否怀孕。需在停经一周后使用晨尿进行测试，若试纸显示两条杠通常提示怀孕，但需注意操作规范及试纸有效期。血HCG检测是更准确的方法，通过静脉血检测HCG浓度，同房后10天左右即可检出，准确率较高。
早孕症状如停经、乳房胀痛、恶心呕吐、乏力嗜睡等可作为参考，但部分症状可能与其他因素有关，需结合检测结果判断。基础体温测量需每日晨起监测，若体温持续升高超过18天可能提示怀孕。超声检查可在孕5周后观察到孕囊，是确认宫内妊娠的重要方法。
建议疑似怀孕时及时就医检查，避免盲目依赖自我检测结果。若出现腹痛、阴道出血等异常情况需立即就诊，排除宫外孕等风险。日常注意记录月经周期及身体变化，有助于早期发现怀孕迹象。