养胃通常可以吃小米粥、山药、南瓜等食物，也可遵医嘱使用铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物。但需注意食物无法替代药物治疗，具体用药需结合病情。
1、小米粥
小米粥含有丰富的碳水化合物和B族维生素，质地软糯易消化，可减少胃部负担。其温和的性质有助于中和胃酸，适合胃酸过多或胃黏膜受损的人群作为日常主食。
2、山药
山药富含黏液蛋白和淀粉酶，能附着在胃黏膜表面形成保护层，减少刺激性食物对胃壁的损伤。中医认为山药可健脾养胃，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
3、南瓜
南瓜中的果胶和膳食纤维可促进胃黏膜修复，调节胃酸分泌。蒸煮后的南瓜口感绵软，适合胃动力不足或慢性胃炎患者食用，有助于缓解胃部不适。
养胃需注意规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食。日常应减少辛辣、油腻食物的摄入，戒烟限酒。若长期存在胃痛、反酸等症状，建议及时就医检查，明确是否存在胃炎、胃溃疡等疾病，遵医嘱规范治疗。