养胃通常可以吃易消化的食物、药食同源的食物以及胃黏膜保护药等，但药物需在医生指导下使用。日常饮食需注意营养均衡，避免暴饮暴食或食用刺激性食物。
1、易消化的食物
养胃期间建议选择清淡、软烂且易消化的食物，例如小米粥、南瓜粥、软面条等。这类食物质地柔软，能够减少对胃黏膜的机械性摩擦，降低消化负担。同时可适量摄入富含优质蛋白的鸡蛋羹、鱼肉等，帮助补充营养，促进胃部组织修复。
2、药食同源的食物
山药、南瓜、甘蓝等食物含有果胶、多糖等成分，有助于在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激。中医认为山药能补脾养胃，南瓜可健脾和胃，适合熬粥或蒸煮后食用。需注意食物不能替代药物治疗，仅作为日常调理的辅助手段。
3、胃黏膜保护药
若存在慢性胃炎、胃溃疡等疾病，需遵医嘱使用铝碳酸镁片、瑞巴派特片、胶体果胶铋胶囊等药物。这类药物可直接覆盖在胃黏膜表面，中和胃酸并隔离刺激物，从而缓解胃痛、反酸等不适症状。用药期间需避免饮酒或食用辛辣食物，以免影响药效。
日常应养成规律进食的习惯，避免空腹时间过长或暴饮暴食。若出现持续胃痛、消化不良等症状，建议及时到消化内科就诊，通过胃镜等检查明确病因，切勿自行长期服药掩盖病情。