预产期的计算通常有末次月经法、超声法以及受孕日法等方法，具体需结合个人情况选择。若月经周期不规律或受孕时间不确定，建议以超声检查结果为准。
1.末次月经法
对于月经周期规律的孕妇，通常以末次月经的第一天为起点，月份加9或减3，日期加7天，即可估算预产期。例如末次月经为1月1日，预产期则为10月8日。若月经周期不规律，此方法可能存在误差。
2.超声法
孕早期（12周前）通过超声检查测量胎儿头臀长、胎囊大小等指标，可较为准确地推算妊娠周数和预产期。孕中晚期结合双顶径、股骨长等数据也可辅助评估，但早期超声检查结果更可靠。
3.受孕日法
若明确知道受孕日期（如辅助生殖技术），可在受孕日基础上加266天（38周）计算预产期。自然受孕者通常结合末次月经和超声检查结果综合判断。
预产期仅为估算值，实际分娩时间受胎儿发育、母体状况等因素影响，可能存在1-2周偏差。建议孕妇定期进行产前检查，通过超声检查动态监测胎儿发育，医生会根据具体情况调整产检计划，确保母婴安全。