牙齿发黄的安全美白方法通常包括日常清洁维护、诊室美白治疗以及牙体修复治疗等，需根据个体情况选择。若牙齿变色严重或伴有其他问题，建议及时就医评估。
1、日常清洁维护
每日早晚使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清洁牙齿，餐后及时漱口或使用牙线清理牙缝，可减少外源性色素沉积。定期进行超声波洁牙能去除牙结石和烟渍、茶渍等表面着色，属于基础且安全的维护措施。
2、诊室美白治疗
冷光美白通过蓝光激活过氧化氢凝胶分解色素分子，对轻度内源性着色有效，需在专业医生操作下进行以避免牙龈灼伤。诊室内使用的美白剂浓度和操作流程均有严格规范，单次治疗约30-60分钟，可提升2-3个色阶。
3、牙贴面修复治疗
对于氟斑牙、四环素牙等重度内源性变色或伴有牙体缺损的情况，可采用瓷贴面或树脂贴面覆盖牙面。瓷贴面需磨除0.3-0.7mm牙体组织，具有更好的美观性和耐用性，但需两次以上就诊完成修复。
进行牙齿美白前需完善口腔检查，存在龋齿、牙周炎等问题者需优先治疗基础疾病。冷光美白后可能出现短暂牙本质敏感，48小时内应避免饮用深色饮料。选择具备医疗资质的机构进行操作，切勿盲目使用强酸性美白产品或民间偏方，以免损伤牙釉质。每年定期进行口腔检查可维持美白效果并早期发现牙体问题。