怀疑自己可能患有腰肌劳损，一般需要看骨科或者康复科。腰肌劳损通常表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限，这些症状可能与肌肉、韧带或关节的损伤有关。骨科医生可以进行详细的检查，包括影像学检查如X线检查或MRI，以确定是否有骨折、脱位或其他骨骼问题。康复科医生则更侧重于通过物理治疗、康复训练等非手术治疗方法来缓解症状和恢复功能。
对于腰肌劳损，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和强化训练。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。