一般缓解太阳穴痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的休息和睡眠，有助于缓解太阳穴痛。同时，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，也有助于减轻头痛症状。
2.物理治疗
可以尝试用冷热敷交替敷太阳穴，每次敷15-20分钟，有助于缓解血管痉挛和疼痛。此外，轻柔按摩太阳穴，也有助于放松肌肉，缓解疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以服用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，有助于缓解轻度至中度的太阳穴痛。对于偏头痛引起的太阳穴痛，可以在医生指导下服用曲普坦、美托洛尔和丙戊酸钠等药物，有助于预防和治疗偏头痛。
针对太阳穴痛，建议平时注意劳逸结合，避免过度劳累。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，针对性治疗。