月经推迟可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期处于高压状态可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适当的运动和休息，必要时可以寻求医生的帮助。
2.生活习惯改变
如饮食不规律、睡眠不足或体重急剧变化等都可能影响月经周期。调整生活习惯，保持均衡饮食和充足睡眠，有助于恢复正常的月经周期。
3.内分泌失调
如多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致月经推迟。这种情况下，可能需要使用药物调节内分泌，如黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、遗传因素等因素有关，建议保持良好的生活习惯，并在月经推迟时及时就医检查。