孕妇一般可以吃昂刺鱼。昂刺鱼富含优质蛋白质和多种微量元素，对孕妇和胎儿的健康发育有益。然而，由于昂刺鱼可能存在寄生虫和重金属污染的风险，孕妇在食用时应选择新鲜、经过充分烹饪的昂刺鱼，并避免生食或半生食。
在选择昂刺鱼时，孕妇应优先选择经过检验合格的产品，并在烹饪过程中彻底煮熟，以减少食品安全风险。常见的适合孕妇食用的鱼类还包括三文鱼、鳕鱼和鲈鱼等，这些鱼类同样含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于胎儿大脑和视力发育。孕妇在食用这些鱼类时，应在医生指导下合理搭配饮食，确保营养均衡。
孕妇在食用昂刺鱼时，应注意食物的新鲜度和烹饪方式，避免过量摄入可能影响胎儿健康的有害物质。同时，保持均衡的饮食，适量摄入各类营养，有助于孕妇和胎儿的健康。