女性正常腰围一般为80至90厘米，这个数值区间是根据大多数成年女性的体型和健康状况得出的，它有助于评估一个人是否处于健康体重范围内。腰围是衡量腹部脂肪分布的一个重要指标，过多的腹部脂肪可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
腰围的测量方法是在自然站立时，将软尺水平放置于肚脐上方约1厘米处，围绕腰部一圈测量。值得注意的是，腰围的正常值会因个体差异、遗传、年龄和种族等因素而有所不同。此外，腰围的增加可能与不健康的生活方式，如缺乏运动、高热量饮食等有关。
对于腰围超标的女性，建议采取健康饮食和适量运动的生活方式，以减少腹部脂肪。同时，定期监测腰围变化，必要时应咨询医生，根据医生的建议进行体重管理和健康指导。不可自行盲目用药减肥，应在医生指导下合理调整生活方式和饮食习惯。