膝盖疼痛可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1.生理性原因
长时间跑步、跳跃或负重活动可能导致膝关节周围肌肉、韧带过度牵拉，引起暂时性疼痛。久坐后突然站立时，关节滑液分泌减少，也可能出现短暂酸痛。这种情况一般通过休息、热敷等方式即可缓解，无需特殊治疗。
2.骨关节炎
多见于中老年人群，因关节软骨退行性变引发关节面摩擦，典型表现为晨起关节僵硬、活动后疼痛加重。X线检查可见关节间隙狭窄。治疗时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊帮助修复软骨。
3.滑膜炎
膝关节滑膜受外伤或感染刺激后，会产生炎性渗出液，导致关节肿胀、皮温升高。急性期需限制活动，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎药物，严重者可联用地奥司明片改善局部循环。
4.半月板损伤
常见于运动时膝关节急转动作，表现为关节交锁感、屈伸受限。核磁共振检查可明确损伤程度。急性期需佩戴支具固定，配合布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片减轻疼痛，盐酸乙哌立松片可缓解肌肉痉挛。
若膝盖疼痛持续超过一周，或伴随红肿、活动障碍等症状，建议尽早就医完善X线、核磁共振等检查。日常需避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的活动，肥胖者可通过合理减重降低膝关节压力。