通常需要根据骨骺线闭合情况判断，若骨骺未完全闭合可能有一定帮助，若已闭合则无法通过补钙长高。
青春期后身高增长与骨骺线是否闭合密切相关。钙是骨骼发育的重要元素，但骨骼生长主要由骨骺板的软骨细胞分裂决定。如果青春期后骨骺线尚未完全闭合，适量补钙结合蛋白质、维生素D等营养摄入，可能辅助剩余生长潜力的发挥。此时适当运动、充足睡眠等生活习惯也能促进生长激素分泌。若骨骺线已完全闭合，骨骼停止纵向生长，补钙仅能维持骨密度，无法增加身高。
建议有身高增长需求的人群通过骨龄检测明确骨骺闭合状态。日常保持均衡饮食，适当补充乳制品、鱼类等富含钙的食物，避免盲目使用钙剂。若骨骺未闭合，应在医生指导下制定科学的营养和运动方案，充分挖掘生长潜力。