运动后血糖不降反升可能与运动强度过高、运动时间不足、碳水化合物摄入过多、胰岛素抵抗以及应激反应等原因有关。若为糖尿病患者出现该情况，建议及时就医调整治疗方案。
1、运动强度过高
高强度运动会导致机体处于应激状态，刺激肾上腺素、皮质醇等激素分泌增加，促进肝糖原分解为葡萄糖并释放入血，从而引起血糖水平暂时性升高。此时应适当降低运动强度，选择快走、慢跑等中等强度运动。
2、运动时间不足
若运动持续时间较短（如15分钟以内），身体主要消耗肌肉中的糖原储备，而非大量分解脂肪供能。当肌糖原快速消耗时可能反射性引起血糖代偿性升高，建议每次运动持续30-60分钟为宜。
3、碳水化合物摄入过多
运动前1小时内摄入大量高升糖指数食物（如米饭、香蕉），会导致血液中葡萄糖浓度在运动初期快速升高。建议运动前选择低升糖指数食物（如全麦面包），且摄入量控制在100-150克。
4、胰岛素抵抗
存在胰岛素抵抗的人群，运动时肌肉组织对葡萄糖的摄取利用率降低，可能导致血糖调节异常。此类人群需在医生指导下进行血糖监测，必要时使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等改善胰岛素敏感性药物。
5、应激反应
糖尿病患者进行高强度运动时，可能因交感神经兴奋引发升糖激素分泌增加，导致血糖升高超过运动消耗量。建议糖尿病患者运动时随身携带血糖仪，当血糖＞13.9mmol/L时应暂停运动。
建议选择晚餐后1小时进行运动，运动前后监测血糖变化。糖尿病患者若反复出现运动后血糖异常升高，需到内分泌科进行葡萄糖耐量试验、胰岛素释放试验等检查，及时调整降糖方案。普通人群出现该现象可尝试调整运动方案，通常1-2周后血糖波动会趋于平稳。