睡眠期间正常心率通常为每分钟50~100次，但存在个体差异。例如婴幼儿、儿童的心率可能稍快，而经常锻炼的成年人或运动员心率可能低于正常范围。若心率持续低于50次或超过100次，并伴随不适症状，应及时就医。
睡眠期间心率受年龄、身体状况等因素影响。婴幼儿睡眠时正常心率约为70~190次，儿童约为60~140次，青少年和成年人多在50~100次之间。运动员因心脏功能较强，静息心率可能低至40次左右，属于生理性窦性心动过缓。老年人因心脏传导系统退化，睡眠心率可能较白天下降10~20次。若发现心率持续异常，特别是伴随胸闷、头晕或呼吸不畅时，需警惕心律失常等疾病。
建议通过智能手环等设备定期监测睡眠心率，注意记录心率变化趋势。避免在睡前摄入咖啡因、酒精等影响心率的物质。对于高血压、冠心病患者，应遵医嘱进行心率管理。若连续多日出现心率异常波动，建议前往心血管内科进行心电图、动态心电监测等专业检查。