运动一般可以帮助控制血糖水平，但具体效果需结合个体情况判断。适当运动对血糖管理有积极意义，但过量或不当运动可能产生负面影响。
运动能促进肌肉组织对葡萄糖的摄取和利用，这种作用在运动中和运动后可持续数小时。当肌肉收缩时，细胞膜表面的葡萄糖转运蛋白活性增强，使得血液中的葡萄糖更易进入细胞内代谢。同时规律运动可改善胰岛素敏感性，有研究显示每周150分钟中等强度运动可使胰岛素抵抗降低约25%。对于超重人群，运动结合饮食控制每减重5%-7%，糖化血红蛋白可下降0.5%-1%。
需要注意的是，血糖控制不佳者运动前应咨询医生，1型糖尿病患者需特别注意预防运动性低血糖。存在视网膜病变、周围神经病变等糖尿病并发症时，应避免高强度或冲击性运动。建议选择快走、游泳、骑自行车等有氧运动，配合抗阻训练效果更佳。运动前后监测血糖变化，随身携带含糖食品以备急用。
合理的运动方案需由医生根据血糖水平、并发症情况、心肺功能等综合制定。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，分3-5次完成，两次运动间隔不超过48小时。运动时佩戴医疗警示标识，穿着合适鞋袜预防足部损伤。