正确咳嗽、打喷嚏的方法通常包括遮挡口鼻、避免用手直接接触、正确处理分泌物等。遵循正确方法有助于减少病原体传播，降低交叉感染风险。
1、遮挡口鼻
咳嗽或打喷嚏时应用纸巾、手帕或衣袖完全遮挡口鼻，避免飞沫直接扩散到空气中。使用纸巾时需注意覆盖严密，防止唾液或分泌物从缝隙溅出。若没有遮挡物，可将头转向肩部内侧，尽量压低身体以减少飞沫传播范围。
2、避免用手直接接触
不建议直接用手捂住口鼻，以免手部沾染病原体后通过触摸物品造成间接传播。若紧急情况下用手遮挡，需立即用肥皂和流动水清洗双手，或使用含酒精的免洗洗手液消毒，避免接触公共区域或他人。
3、正确处理分泌物
使用后的纸巾应丢入带盖的垃圾桶，避免随意丢弃或重复使用。若衣物被分泌物污染，需及时更换并进行清洗，清洗时可使用高温热水或消毒液浸泡，以减少病原体残留。
日常应养成良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏后需及时洗手。在人群密集场所或患病期间，建议佩戴口罩以加强防护。若出现频繁咳嗽、打喷嚏并伴有发热等症状，需就医排查感染性疾病可能。