柚子作为一种常见的水果，其功效作用主要包括补充营养、促进消化、辅助抗氧化、辅助改善皮肤状态以及辅助调节血脂等。适量食用柚子可以为身体带来一定的健康益处。
1、补充营养
柚子富含维生素C、维生素B族、钾、膳食纤维等多种营养成分。日常食用柚子可以为人体补充所需的营养物质，有助于维持机体正常生理功能。
2、促进消化
柚子中的膳食纤维和有机酸等成分能够刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动。适当食用柚子可帮助改善食欲不振、消化不良等情况，但需避免过量以免引起胃肠不适。
3、辅助抗氧化
柚子含有黄酮类化合物、类胡萝卜素等抗氧化物质。这些成分有助于清除体内自由基，减轻氧化应激反应，从而辅助延缓细胞衰老。
4、辅助改善皮肤状态
柚子中的维生素C能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。适量食用柚子可能对皮肤健康有一定益处，但无法替代专业的皮肤护理或治疗。
5、辅助调节血脂
柚子含有果胶等成分，可能有助于降低血液中的胆固醇水平。对于高脂血症人群而言，柚子可作为健康饮食的一部分，但需配合规范治疗。
柚子虽营养丰富，但不宜一次性过量食用，以免引发腹泻或腹痛。此外，服用降压药、降脂药等特定药物期间需谨慎食用柚子，因其可能影响药物代谢。建议日常保持均衡饮食，若有特殊健康需求应咨询医生或营养师。