孕期可以适量吃车厘子辅助补铁，但其补铁效果有限。车厘子的铁含量并不高，若孕妇存在缺铁性贫血，需在医生指导下综合干预。
车厘子属于含铁量较高的水果，每100克约含0.4毫克铁，同时富含维生素C，有助于促进植物性铁的吸收。但孕妇每日需铁量从孕早期的20毫克逐渐增至孕晚期的29毫克，单纯依靠车厘子难以满足需求。若孕妇血红蛋白检测正常，可通过每日食用10-15颗新鲜车厘子作为膳食补充。
对于确诊缺铁性贫血的孕妇，建议优先选择血红素铁含量高的食物，如瘦牛肉每日100-150克、猪肝每周1-2次（每次50克），配合维生素C丰富的猕猴桃、草莓等水果。当食补不足时，医生通常会开具琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁口服液等铁剂，并搭配叶酸补充剂。需注意铁剂与钙片需间隔2小时服用，且不宜与浓茶同服。
孕妇应定期进行血常规检测，孕中晚期建议每4-6周复查血红蛋白。日常饮食需保证每日摄入20毫克以上的铁元素，其中动物性食物应占1/3以上。若出现头晕、乏力等贫血症状，应及时就诊，避免自行大量食用含鞣酸较高的未成熟车厘子，以免影响铁吸收。