婴儿一般1岁以后可以开始使用枕头，但具体时间需根据个体发育情况而定。1岁以内的婴儿不建议使用枕头，以免增加窒息风险或影响脊柱正常发育。
婴儿的脊柱在1岁前尚未形成生理弯曲，平躺时头部和身体基本处于同一水平线，此时使用枕头可能导致颈部过度前屈，影响呼吸通畅。此外，新生儿的头部比例较大，过早使用枕头可能增加口鼻被遮挡的风险，尤其是在侧卧或俯卧时更易发生意外窒息。
若婴儿满1岁后出现喜欢枕着衣物睡觉、频繁调整睡姿寻找支撑等表现，可尝试引入高度约3cm的婴儿专用枕。枕头材质应具备良好透气性和支撑力，避免选择羽绒、棉花等过于柔软的填充物。如果婴儿对枕头表现出抗拒或睡眠质量下降，建议暂时撤去枕头继续观察。
家长需定期评估婴儿的睡眠安全环境，确保婴儿床内无多余物品。若对婴儿是否需要使用枕头存在疑问，可咨询儿科医生或儿童保健科医生，根据婴儿的颈椎发育曲线、睡眠习惯等综合判断。选择枕头时需注意定期清洗晾晒，避免尘螨滋生引发过敏反应。