美式咖啡喝多了可能会引起失眠，但存在个体差异。咖啡因是美式咖啡的主要成分，适量摄入通常不会影响睡眠，但过量或饮用时间过晚会增加失眠风险。睡眠质量受多种因素影响，需结合个人情况综合判断。
美式咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，可能延长入睡时间或导致夜间觉醒。若单日摄入咖啡因超过400毫克（约4杯美式咖啡），或睡前6小时内饮用，可能干扰褪黑素分泌节律。部分人群对咖啡因代谢较慢，其敏感度较高，即使少量饮用也会出现心悸、焦虑等影响睡眠的表现。
建议每日饮用美式咖啡不超过3杯，避免在午后饮用。存在长期失眠或入睡困难者，可尝试减少咖啡因摄入并观察睡眠改善情况。如调整后仍存在睡眠障碍，建议咨询专业医生进行针对性评估。