宫缩痛集中在肚脐周围可能是正常现象，但也可能与某些异常情况有关，需根据具体表现判断。若疼痛轻微、有规律且逐渐增强，通常是生理性宫缩；若持续加重或伴随其他症状，则需警惕病理性因素。
生理性宫缩常见于孕晚期或临产阶段，子宫收缩时牵拉周围组织可能导致肚脐周围出现牵涉痛。此类疼痛多为间歇性，休息后可缓解，不伴随阴道流血、胎动异常等情况。病理性宫缩痛可能提示胎盘早剥、子宫破裂等严重并发症，疼痛往往突然发生且剧烈，可能伴有宫缩频率异常、阴道出血、胎心变化等表现。此外，胃肠功能紊乱、泌尿系统感染等非产科因素也可能引发肚脐周围疼痛，需通过体征和辅助检查鉴别。
建议孕妇密切观察宫缩频率、疼痛程度及伴随症状。若疼痛持续不缓解或出现胎动减少、阴道流液等情况，应立即就医。日常注意保持侧卧位休息，避免过度劳累，定期进行产前检查以便及时发现异常。