腿总抽筋可能与生理性原因有关，也可能与缺钙、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症等病理性因素相关。若症状频繁出现，建议及时就医明确病因。
1、缺钙
钙离子对维持神经肌肉正常兴奋性具有重要作用。当体内钙含量不足时，可能导致肌肉异常收缩，引发腿部抽筋。此类患者可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等补充钙质，同时需多晒太阳促进维生素D合成。
2、腰椎间盘突出
突出的椎间盘可能压迫神经根，导致坐骨神经支配区域出现放射性疼痛和肌肉痉挛。患者常伴有腰部疼痛、下肢麻木等症状，可通过布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症反应，配合牵引治疗改善症状。
3、下肢动脉硬化闭塞症
血管狭窄会影响下肢血液供应，导致肌肉缺血缺氧而痉挛。患者多有间歇性跛行、皮肤温度降低等表现，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、西洛他唑片等药物改善血液循环。
日常需注意腿部保暖，运动前做好热身，避免突然剧烈运动。若调整生活方式后仍频繁抽筋，或伴有行走困难、下肢肿胀等症状，应及时到骨科或血管外科就诊，通过骨密度检测、肌电图、血管超声等检查明确诊断。