DHA作为常见的不饱和脂肪酸补充剂，一般耐受性较好，但部分人群可能出现胃肠道不适、过敏反应、出血倾向增加等不良反应。其副作用与个体差异、摄入量以及合并用药情况有关。
1、胃肠道不适
DHA多提取自深海鱼类或藻类，其油脂成分可能刺激消化道黏膜，导致恶心、腹胀或腹泻。空腹服用或单次剂量过大时更易发生，建议随餐服用以减轻症状。
2、过敏反应
对鱼类、贝类过敏者可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏表现，严重时可引发喉头水肿。藻类来源的DHA虽可降低过敏风险，但仍有致敏可能。
3、出血倾向增加
DHA具有抗血小板聚集作用，与华法林、阿司匹林等抗凝药物联用时，可能延长凝血时间。围手术期患者或凝血功能障碍者需特别注意。
服用DHA期间应避免同时摄入大量维生素E等抗氧化剂，以免影响吸收效果。孕妇及哺乳期妇女使用前应咨询医师，出现异常出血或持续性消化道症状需及时停药就医。建议选择正规渠道产品并严格遵循推荐摄入量，特殊体质者建议先进行过敏原检测。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。