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酸奶和海鲜能一起吃吗

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

酸奶和海鲜通常可以一起吃,一般不会对人体健康造成不良影响。但需注意食物新鲜度及个人体质差异,避免引发身体不适。

海鲜含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分,酸奶含有乳酸菌、钙质等,两者搭配食用通常不会产生有害物质。对于消化功能正常的人群,适量食用不会增加胃肠道负担,也不会影响营养吸收。但若海鲜不新鲜或存在变质情况,可能滋生细菌导致腹泻,此时饮用酸奶可能加重症状。

如果自身对海鲜或乳制品存在过敏反应,则需避免同时食用,防止诱发皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。此外,乳糖不耐受人群饮用酸奶后可能出现腹胀、腹泻,此时食用海鲜可能加重消化道不适。

日常饮食应确保食材新鲜、干净卫生,避免过量摄入。若食用后出现恶心、呕吐、腹痛等明显不适,建议及时就医检查,明确具体原因并进行相应处理。

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