肺气虚的调理方法一般包括中药调理、饮食调理、运动调理、针灸推拿以及日常护理等，需根据个人情况综合选择。若症状明显或持续加重，建议及时就医。
1、中药调理
肺气虚患者可在中医师指导下服用补益肺气的中药，如黄芪、党参、太子参等。这些药物能改善气短、乏力等症状，常配伍白术、茯苓等增强健脾益气效果。需注意避免自行用药，以免药不对症。
2、饮食调理
日常可多摄入百合、银耳、雪梨、山药等润肺补气食材。推荐食用莲子百合粥、银耳雪梨汤等药膳，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，以免耗伤肺气。规律进食有助于脾胃运化，间接补益肺脏。
3、运动调理
选择太极拳、八段锦、慢跑等有氧运动，能增强肺活量，改善呼吸功能。运动强度以微微出汗为宜，避免过度劳累。呼吸训练如腹式呼吸法，每日练习15分钟可加强膈肌运动效率。
4、针灸推拿
选取肺俞、太渊、足三里等穴位进行针灸或穴位按摩，每周2-3次有助于疏通经络、培补肺气。需由专业医师操作，避免自行针刺。配合背部膀胱经推拿可增强卫外功能。
5、日常护理
注意防寒保暖，避免冷空气直吹。保持居住环境湿度在40%-60%，定期通风。戒烟并远离二手烟，雾霾天减少外出。保证充足睡眠，避免过度忧思伤肺。
调理期间需密切观察症状变化，若出现持续咳嗽、喘息或发热等情况，应及时到呼吸科就诊。需遵医嘱规范治疗，避免盲目服用保健品。保持良好心态，坚持适度锻炼，有助于肺气虚体质的整体改善。