糯米是养胃还是伤胃，通常需要根据食用量以及个人消化功能进行判断。适量食用糯米一般不会伤胃，但过量食用可能增加胃肠负担。
糯米含有丰富的碳水化合物，适量食用可以起到补充能量的作用。对于消化功能正常的人群，适量食用糯米通常不会引起不适。但糯米黏性较高，过量食用可能导致胃肠蠕动减慢，出现腹胀、嗳气等症状。对于存在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人群，过量食用糯米可能刺激胃黏膜，加重胃痛、反酸等不适。
日常应避免空腹食用过多糯米，尤其是消化功能较弱的人群。建议将糯米与其他食物搭配食用，并注意控制摄入量。如果进食糯米后出现持续胃部不适，应及时就诊消化内科，遵医嘱进行胃镜等检查，明确是否存在器质性病变。