经期一般可以适量吃梨，但需根据个人体质调整。梨含有多种维生素和膳食纤维，能够补充营养并促进消化，但体质偏寒或胃肠敏感者应谨慎食用。
梨含有丰富的水分、维生素C和膳食纤维，适量食用有助于缓解经期可能出现的便秘问题。此外，梨的钾元素有助于维持体内电解质平衡。但梨属于寒性水果，对于体质偏寒或经期容易腹痛的女性，过量食用可能刺激胃肠或加重子宫收缩，导致不适。建议选择常温或温热的梨，避免冰镇后直接食用。
若经期出现明显痛经或腹泻，建议减少梨的摄入量，可选择苹果、桂圆等性质温和的水果替代。日常应注意饮食均衡，避免单一食物过量。若食用后身体不适持续加重，建议就医排查其他病理因素。