孕期通常可以适量吃黄瓜，但需注意食用方法和个体情况。黄瓜含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，能够补充孕期所需的部分营养，同时其低热量特点有助于控制体重增长。适量食用黄瓜对多数孕妇是安全的，但需结合自身状况调整。
黄瓜富含水分和膳食纤维，适量食用有助于缓解孕期便秘问题。其含有的维生素C、维生素K等营养素，对孕妇健康和胎儿发育有一定益处。但黄瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇需减少摄入量，避免引发胃肠不适。建议选择新鲜黄瓜，彻底清洗干净表皮残留的农药或细菌。
食用前应充分浸泡清洗，建议削皮后食用以降低风险。避免空腹大量食用，可与温性食物搭配平衡。若食用后出现腹痛、腹泻等异常反应，应立即停止并咨询医生。孕期饮食需注意营养均衡，建议在产科医生指导下制定科学饮食计划。