雌激素水平偏低时，可以通过饮食调理适当补充营养，必要时需在医生指导下进行药物治疗。日常可适量食用豆制品、坚果种子等食物，药物方面需遵医嘱选用雌激素类药物。
1.豆制品
豆制品如豆浆、豆腐、腐竹等富含大豆异黄酮，其结构与雌激素相似，能够与体内雌激素受体结合发挥弱雌激素活性。适量摄入有助于辅助调节体内激素水平，但无法完全替代药物治疗。建议每天摄入30~50克豆制品，避免过量引起消化不良。
2.坚果种子
亚麻籽、葵花籽、核桃等坚果种子含有木脂素和Omega-3脂肪酸，这些成分可通过调节芳香化酶活性促进雌激素合成。每日食用15~20克坚果种子可为机体提供必需脂肪酸，但需注意控制总热量摄入，避免引起体重增加。
3.药物补充
对于病理性雌激素缺乏，需在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶等药物进行替代治疗。这类处方药可直接补充外源性雌激素，但需严格遵循用药剂量，用药期间需定期监测肝功能检查和子宫内膜厚度。
日常需保持均衡饮食，适当增加全谷物、深色蔬菜的摄入。若出现潮热、月经紊乱等明显症状，建议及时到妇科或内分泌科就诊，通过性激素六项检查明确原因，严禁自行购买雌激素类药物服用。