理想低压即舒张压的正常范围通常为60-89mmHg。若舒张压持续高于90mmHg可能提示高血压，而低于60mmHg则可能属于低血压范畴，具体需结合个体情况判断。
舒张压的高低受年龄、基础疾病、生活方式等多种因素影响。健康成年人的舒张压维持在60-80mmHg较为理想，但部分老年人因血管弹性下降，舒张压可能稍低。对于高血压患者，单纯舒张压升高（如85-89mmHg）属于高血压前期，提示需加强监测。若多次测量舒张压大于等于90mmHg，则达到高血压诊断标准，可能增加心脑血管疾病风险。低血压患者若伴有头晕、乏力等症状，需排查贫血、脱水或心血管疾病。
建议日常通过低盐饮食、规律运动、控制体重等方式维持血压稳定。35岁以上人群应定期测量血压，家庭自测时需静息5分钟后再测量。若发现舒张压持续异常或伴随头痛、胸闷等症状，应及时到心血管内科就诊，完善动态血压监测等检查，由医生评估后制定个体化管理方案。