多春鱼一般可以作为减肥期间的辅助食物，但能否帮助减肥需结合整体饮食和运动情况而定。其热量较低且富含蛋白质，适量食用可能对控制体重有一定帮助。
多春鱼每100克约含90-120千卡热量，属于低脂高蛋白食物。蛋白质可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但烹饪方式会影响最终热量，清蒸或烤制比油炸更利于体重管理。若日常总热量摄入超标，仅靠食用多春鱼难以达到减重效果，需配合规律运动。
建议将多春鱼作为均衡饮食的一部分，每日摄入量控制在100-150克为宜。减肥期间应注意保持蛋白质、膳食纤维和维生素的均衡摄入，避免单一食物依赖。存在特殊健康状况者，建议在医生或营养师指导下制定科学减重方案。