额头长痘可能与饮食不当存在一定关联，但并非唯一诱因。高糖、高脂等饮食习惯可能通过影响皮脂分泌而诱发痤疮，但具体是否由饮食引起需结合其他因素综合判断。
长期大量摄入甜食、油炸食品或乳制品，可能刺激胰岛素分泌，导致雄激素水平升高，从而促进皮脂腺分泌油脂。当毛囊口角化异常时，过量皮脂与角质细胞混合易形成粉刺，继发细菌感染后即可发展为炎性丘疹。同时，某些含碘量高的食物如海带、紫菜等，也可能加重毛囊炎症反应。
除饮食因素外，额头长痘还常与青春期激素波动、月经周期变化等内分泌因素相关。长期熬夜导致皮质醇水平升高，或清洁不当造成毛孔堵塞，同样可能引发痤疮。部分患者可能存在痤疮丙酸杆菌过度增殖或毛囊皮脂腺导管角化异常等内在因素。
建议保持均衡饮食，适当减少精制碳水化合物和乳制品摄入，每日保证足量饮水。注意面部清洁时避免过度摩擦，选择温和的控油护肤品。若调整饮食后痤疮仍持续加重，或伴有月经紊乱、多毛等症状，应及时到皮肤科进行激素水平检测和针对性治疗。